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1-2岁宝宝睡眠时长及睡眠护理

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-06-25 14:57:00

 

      宝贝每天睡眠时间&特点

  1岁左右的宝贝开始学会走路了,活动范围逐渐增大,活动量也随之增加了许多,身体需要充分地得到休息。但宝贝的大脑还没有发育完善,容易兴奋,也容易疲劳,所以睡眠对于宝贝来讲仍然非常重要,这样才能使脑细胞恢复功能,醒来后情绪良好,食欲旺盛,身体长得快。这个大的小宝贝,一般每天需要13-14个小时的睡眠,每天睡1-2次,每次1-1.5个小时,夜里至少保持睡梦10个小时。

  宝宝睡前妈咪护理2要诀:

  1.注意作好睡前准备

  这个年龄的宝贝活动量大,为了晚上睡得好,身体充分得到休息,一定要作好睡前准备,比如不要在睡前剧烈活动,不讲新故事或看新书,以免兴奋过度而影响睡眠质量;洗一个热水澡,时间不要太长,10分钟即可;为了尽快入睡,要嘱咐宝贝睡前排空膀胱。

  2.给宝贝换件大袍或睡衣

  这样,不仅可以让宝贝感到宽松、舒服,同时大袍或睡衣会成为晚上睡觉的标志物,对促进宝贝形成良好的睡眠习惯有好处。

  宝宝安睡小贴士:妈咪注意哦!

  如果父母夜里爱翻身或起夜,最好让宝贝独自在自己的小床上睡觉,以免干扰宝贝。为了照料方便,最好把小床摆在大床的旁边。

  宝宝睡眠问题一:小飞鱼宝贝——我夜里醒来想吃奶呦!

  虽然我都1岁半了,可每天夜里醒了我还想吃奶,不然好寂寞呀!我先把妈咪吵醒,再看着她给我热奶,然后我悠哉游哉地抱着奶瓶,一边吃一边和妈咪亲热,心里别提舒服多了!

  宝宝睡眠问题专家解析:宝贝为何夜里总断不了奶

  不少宝贝都存在这个问题,1-2岁的宝贝,有些已经以吃饭为主了,可夜里仍不能断奶。其实,在大多数情况下,宝贝真正需要的不是奶本身,而是与喂奶相伴的妈咪的细心照料,因为宝贝更需要的是心理满足。

  专家建议:

  如果宝贝已经形成夜间吃奶的习惯,也可慢慢纠正。宝贝入睡后,第一次醒来时,可能正处于浅睡眠状态,不要马上给喂奶,可抱起来用亲切的语言和他讲话;可给宝贝哼唱他喜欢听的儿歌;轻轻抚摸的宝贝背部或揉揉腹部等。安抚一段时间后,宝贝可能仍然哭叫,让他哭1~2分钟再进行安抚;宝贝如果仍哭叫,让他等候更长一点的时间再安抚,但这期间不可给他吃奶。第二天,仍然如此做,甚至等待更长时间,这样就可让宝贝慢慢就夜间不吃奶了。

  富有经验的小铁妈说:白天让宝贝玩得累一些

  宝贝都喜欢户外活动,如果白天让他练练走路,玩捡球等游戏,不仅增加宝贝的进食量,而且容易使宝贝疲劳,也有利于夜间睡眠哦!#p#分页标题#e#

  新研究!夜里经常中断睡眠不利于宝贝的智力发展呦

  中国睡眠研究会历时两年,对1000多名中国宝贝进行了6800多次家访后发现,除了保证婴儿的睡眠时间外,持续睡眠时间也非常重要。夜间睡眠中断次数较多,或睡眠中断时间较长的宝贝,对学习过的东西记忆会较模糊,或很难察觉周围环境的变化。

 

  宝宝睡眠问题二:小牛宝贝——我夜里总是睡不安稳呦!

  我夜里一躺下就浑身不舒服,一会儿听见外面的汽车喇叭响,一会儿听见爸爸的打鼾声……反正我总是睡不安稳呦!

  宝宝睡眠问题专家解析——宝贝为何夜里睡不安稳?

  宝贝夜里睡不稳,妈咪要多留心观察原因,是不是宝贝肚子饿或吃多了、太冷或太热、尿布湿了、白天玩得太兴奋……还要注意是否疾病引起,如佝偻病、肠道寄生虫病。碰到浅睡眠时,宝贝非常容易被惊醒。由于无法确知宝贝处于什么睡眠状态,所以妈咪起床察看时尽量要小心,以免惊醒宝贝。

  专家建议:

  宝贝睡眠不安稳,可带去医生那里查查有无疾病的原因。排除疾病原因后,妈咪细心观察,找出原因并做出适宜处理。为了让宝贝尽快安心睡觉,在早晨或下午尽量让宝贝醒着,少睡觉,特别是到下午5-6点钟后,不要让宝贝睡觉,多逗引他玩一会儿,尽量延长宝贝在白天兴奋的时间。

  让宝贝踏实睡觉Tips

  1.让宝贝有安全感。当宝贝频繁翻身,不好好睡觉时,稍微拍拍或搂紧他,就会使他心里产生安全感,很快入睡。

  2.别让宝贝兴奋。宝贝夜里醒了,不要和他多说话,这样会让她更兴奋,难以睡着。

  3.避免宝贝烦躁。如果给宝贝穿或盖得太多了,冷了热了……都会使宝贝烦躁,睡不踏实。

 

  宝宝睡眠问题三:美如夏花宝贝——没有芭比娃娃陪着我就睡不着呦!

  芭比娃娃是我的最爱,尤其是睡觉的时候,没有她我就心里空牢牢的。妈咪不在身边,它就是我的精神支柱,没有芭比娃娃陪着我,我就睡不着呦!

  宝宝睡眠问题专家解析——

  宝贝在1-2岁这一阶段,还会缺乏安全感,往往通过抚弄某种物品,替代自己被妈咪爱抚的美好感受。安慰物可以让宝贝的内心安定,然后才能放心睡觉。

  专家建议:

  这种对安慰物的依恋,对宝贝不会产生什么害处,父母不要限制,以免不利于宝贝的心理发展。一般2-5岁时,随着宝贝的心理逐渐发展,逐渐会淡漠这种习惯。需要提醒的是,保持安慰物的干净。

  智慧的妞妞妈说:转移宝贝注意力

  也不记得妞妞从什么时候开始,睡觉的时候非要抓着她的小毛巾。后来从别人那里取了个经:给妞妞买了好几条特别好看又柔软的小毛巾,妞妞见了哪个都喜欢,结果哪条毛巾都没在她手里时间长了。后来,她又喜欢上了小布熊,我再找别的东西转移她的注意力,恋物的毛病也就没了。

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